体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 記念

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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ブログタイトル変更の件

→前回のブログタイトル変更の記事。

ブログタイトルhenkoumae

体重94kg!もーさんのダイエット日記(ランニング)
ダイエットランニング→フルマラソン挑戦!→ランニング継続→サブ4目指してダイエット継続中。



↓変更後

ブログタイトルhenkougo

2011年3月初フル→2012年4月初100km。しかし2012/9月迄の1年間全く体重変動なし。東京マラソン迄にガチで痩せます!


2012/10/28 

2013年の東京マラソンが終わったので
タイトルを変更しなきゃですね。

「体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!」


こんな感じはどうかな。変かな???

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[ 2013/03/21 23:50 ] 記念 | TB(-) | CM(0)

【初体験】ぼじょれヌ~ボ~

話題のペットボトル入りのボジョレヌーボー、
11/18(日)近くのスーパーで見つけたので
ワインを全く飲まないのに買っちゃいました。980円。
初簿所れ
飲みやすいッスね~。
ワインに対しては苦手意識があったけど
このワインなら飲めます

アルコール度12.5%だっけ?
がぶがぶ飲めるので、気をつける必要あり

コンビニ(セブ〇?)にも売ってるみたいですしね。


11/23(金)祝日。仕事も休日。

ランニングの方は、早朝起きれず
朝飯前のダイエットランに失敗。

雨の為、20時頃から体育館ぐるぐる 10Kmジョグ。

前々日(20K)と、前日の裸足(10K)ランで
流石にこれ以上 脚に負荷はかけれないと思ったので
ジョグ日とした。

結果は、49分何秒か。

ゆるジョグのつもりでも
キロ5分以下で走れちゃうのが
調子のいい証拠!?

ではでは
[ 2012/11/24 20:46 ] 記念 | TB(-) | CM(0)

ブログタイトル変更

2012/10/5 の記事まで話は戻ります。
忙しくて変更していませでしたが、今日は早朝タイマー(4:30)に起きれず
ブログ更新に到っているという。。。

あまりにメンタルが弱いので、ブログのタイトルも変更して
自分を追い込もうという魂胆です。

↓変更前


ブログタイトルhenkoumae

体重94kg!もーさんのダイエット日記(ランニング)
ダイエットランニング→フルマラソン挑戦!→ランニング継続→サブ4目指してダイエット継続中。



↓変更後

ブログタイトルhenkougo

体重94kg!・・・東京までに78kg!もーさんの日記
2011年初フルマラソン→2012年初100km。1年間、全く体重変動なし。東京マラソン迄にガチで痩せます!



ほぼ変わらないという。。。。

マイバックデータ


・2010/1/10  長男誕生。
・2010/3/20頃 長男のためにも、マジで痩せようと決心。
・2010/7月   ようやくオンラインゲームから卒業。5km/週2とか走ってたかな。
・2010/9月末 会社の歓送迎会でおばちゃんが、ちょい昔まで10km走ってたときく。
・2010/10/10頃 初10kmにチャレンジ。体中がバキバキになる。
・2010/11/15頃 初15kmにチャレンジ。体中がバキバキになる。2時間くらい。
        →初フルマラソンにエントリー。
・2011/3月  初フルマラソン 4時間15分くらい。
・2011/7月  初ハーフ
・2011/7月  初トレイル

・2012/3月  フルマラソンでサブ4達成。3時間44分
・2012/4月  初100km

体重推移
・2010/9月頃 88kg ← 2010/3月 94kg前後
・2011/9月頃 87kg 故障は特にしなかったけど体重 -1kg減。。
・2012/9月頃 86kg 84kg台に数日乗った事もあった。基本86kg前後。

→2012/10月末 83kg台を連発。飲み会の次の日も84kg台と順調だが
       まだまだおデブちゃん。

[ 2012/10/28 08:20 ] 記念 | TB(-) | CM(2)

アクセスカウンター 【77777】 御礼m(_ _)m

2012/10/11の事。
自分のパソコンに訪問した時に発見!

【77777】
77777.jpg

ありがとうございます。
と、記念記事でした。
では ノノノノ。
[ 2012/10/26 06:34 ] 記念 | TB(-) | CM(0)

50,000アクセス ☆感謝☆

ブログが無管理になっている間に
いつの間にかカウンターが「50,000」を超えてました。

感謝・感謝であります。
ブログめんて3

それにしても、至る所が放置のまま・・・。
記事更新も大事だけど、ちょっとブログを整理しました。

カテゴリとか2012年のレースが
散らかっていましたので

ビフォー                      ⇒    アフター

ブログめんて1 ⇒ ブログめんて4

あとは・・・
ブログめんて2

ジョグノート、全く更新してない(爆

小さな事から、コツコツと・・・。


これからも宜しくお願い致します。
[ 2012/03/25 20:18 ] 記念 | TB(0) | CM(0)
プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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