体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 立山トレイル

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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~お知らせ~ 立山 トレイル 挑戦日程

「この素晴らしいセカイを広めたい!」
という思いを抱きつつ、何も実行出来ていない自分。

トレイル ランニング = 敷居が高いと聞いたので
まずは、知ってもらうのが先かなと
自分が行こうとしている日程を公開。

5月1日(水)
5月13日(月)
6月4日(火)
7月16日(火)

躊躇している人も
日程が会えば一緒に
山へ行きまょう( ´∀`)

必要な道具は、リュックのみ。

水と行動食が必要だけど
コンビニ等の菓子パンでOK。

靴は、普段のランニングシューズでOK。
かっぱ は、100円ショップで十分。


と、告知したところで平日ばかり。
1人トレラン会なんだろうな(笑)

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[ 2013/04/30 15:01 ] 2012トレイル 立山トレイル | TB(-) | CM(2)

霊峰 立山の紅葉(9/29) その2

前回記事の続き。→【紅葉】 一足早くに立山へ (9/29(土))
立山紅葉7 IMGP2429.jpg

↓室堂から立山登山道方面。こんなタイプの紅葉 見たことないッス!
立山紅葉9

↓登山道の道中からの景色。
立山紅葉10

↓標高2,650mぐらいからの景色。
 見たことない景色にどう感動していいのか分からない。
立山紅葉11

↓同じく道中の景色。油絵の世界みたい。
立山紅葉12

↓一の越山荘(2,700m)までもう少し! 舗装路が続くので安心。
立山紅葉13

↓道はこんな感じ。
 僕ぐらいの走力でも頑張って、ぎりぎり走りきれます。

 室堂まで走ってるランナーは何回か見ましたが、
 ここまで走って登るランナーは見たことありませんが、個人的にはオススメの場所。
立山紅葉13-1
来年は、じっくり時間を作って、5往復(室堂 ⇔ 一の越山荘)とかしてみたい。
距離で1.5kmぐらい、標高差250m。

僕のこの夏の走力で、登り 21分20秒とかだった。

↓記念撮影。 リュックに注目!
立山紅葉14

↓ここから上は完全なるガレ場。試しに10m程 登ったけど
 時間的にも、体力的にも、天気的にも(台風が近づいていた)無理と判断。
 長野県側からの風もでてきたので急いで下山した。
立山紅葉15

↓下りる前に室堂あたりをパシャリ。
立山紅葉16

↓静かだと思ったら寝ねた(笑) パパはジョグで降りてきたけど揺れは?
立山紅葉17

↓素晴らしいぞ秋の立山!
立山紅葉18
噂によると、去年は9月26日に初雪だったとか。
どなかたのブログ見たら、10月初の室堂は、一面真っ白でした。

↓おまけにもう1枚。名残惜しくサヨナラ。
立山紅葉19

リュックについては、次回

<関連記事>
・【紅葉】 一足早くに立山へ (9/29(土))
・トレラン用 ポールを購入(2012/8/6)
・【デジカメ】(ランニング用)を購入(2011/7/12)
・腕時計(ランニング用)を購入(2012/7/26)
[ 2012/10/02 20:33 ] 2012トレイル 立山トレイル | TB(-) | CM(2)

【紅葉】 一足早くに立山へ (9/29(土))

タイトルの通りですが、台風は迫ってるわ(予報:午前晴れ、夕方から雨)
奥さんは仕事へいくだとか、ばあちゃんは用事あるだの
家族にかなり心配されつつも、我が子(2歳8ヶ月)と2人、
立山へ紅葉を見に行ってきました。

立山紅葉

立山紅葉1

立山紅葉2

立山紅葉3←標高1,000mぐらいの大杉。
この辺りはまだ緑の世界。(バスからの写真)

↓今年ラムサール条約に加盟。弥陀ヶ原。
 標高1,900~2,000mで紅葉はじまる。(ガキ田、バスからの写真)
立山紅葉4

↓室堂手前。これもバスからの写真。
立山紅葉5

↓前回きたのが、8月19日。子どもはおおはしゃぎ。
 気温14度?ぐらい。太陽がでたり隠れたり、風もなく歩くので寒さは感じない。
立山紅葉6

↓色が・・・1ヶ月前の夏の室堂とは全く違う。
立山紅葉8

↓正直「なんだこの紅葉wwww」的な。見たことない風景に笑うしかない。
立山紅葉7
↓1ヶ月前(2012/8/8)夏の立山と比較。
IMGP2429.jpg

家を出たのが10時15分頃。立山駅 到着が11時35分頃。

(時刻表知らなかったけど)11時40分のケーブルカーが出発してしまい、
一日の中で最大の空白タイム。次初が12時20分発。
(繁忙時なら10分間隔で運行)

富山の人なら、コレ見てから出発しても間に合います!
是非!!

(多分、来週の土日には紅葉 終わってる気配。。。)
[ 2012/09/30 08:06 ] 2012トレイル 立山トレイル | TB(-) | CM(0)

高山トレーニング

家族を騙しながら室堂に来た(笑)。

山頂アタックできるかなぁ。

子供は2才7ヶ月。

最悪、パパ1人で走ってきます
[ 2012/08/19 11:10 ] 2012トレイル 立山トレイル | TB(-) | CM(0)

立山トレイル① 立山駅編

立2
前回記事 立山トレイル① 立山駅編

立山トレイル①(1回目 2012/7/11)の2本目の記事。
ケーブルカーを使わず、自力で登る登山ルート。

「材木坂コース」 ☆☆☆☆

↓前々回記事「立山トレイル トレッキングルート情報」
立山トレッキングガイド(クリックで画像拡大)

↓ガーミンのデータ地図編。
tateyamaケーブル1

↓ガーミンデータ標高編。は帰り(下り)の時のものです。
tateyamaケーブル2
登山道入り口~1.0kmで450mを一気に登る感じ。
トレイルレースの山一個分のしんどさを体験できました。

平坦な部分を含めての「距離1km-高低450m↑」なので
かなりきつかったです。

1km~1.5km(トレイル区間のみ)は
岩場もありますが、そこそこ走れます。余力が残っていれば。


~写真詳細編~(画像 27枚)クリックで拡大。
 ↓登山道入り口。結構 走れたりする。 
立5
↓登り始めの部分は、結構走れる。30mぐらいだけど(笑)
立10
↓ケーブルカーとの交差。
立11
↓市民レベルでは無理!な坂が続く。手袋必要かも。
立12
↓10分くらいであっという間に山の上。
 下の小川がスタート地点へと流れていく。
立13
↓上の写真はここの鉄塔からね。
立14
写真の奥へと道が繋がっています。
景色撮影で1分(2枚)、鉄塔写真(戻って撮影)、
コース確認、給水、合計5分くらいロスしたか。

難易度☆☆☆☆ の理由↓
ガレ場を通りこして、岩場になってますた。これは走れん。
立16

↓人が切ったような切り口の岩。(恐らく自然)
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↓この坂のコースの由来の岩。
立18
↓自然ってすんごい!
立19
↓名前の由来。
立20
↓ロープがあったり。(特に下りで必要だった)
立21
↓ハシゴがあったり。
立22
この時点で、30分経過。この撮影に1分ロス(笑)。

デジカメの設定いじったり、ピント合わせたりすると
1分間なんてアッと言う間というのが、今回初めて知った件。
乗鞍で、どんだけロスしてたんだろか。。。

このハシゴ迄で 0.95kmぐらい。
登山道入り口から、1km弱と覚えよう。
標高は820mぐらい。
登山道入り口から、340mぐらい登ってきた計算になる。

残り(ケーブルカー終着駅)までは、
標高差170m、距離は0.6km(トレイル部0.5km)

↓道が見えなくなる程のジャングル状態。
立23

↓杉の木?
 岩場の上の木って、生命力を感じます。好き^^
立24
↓登山道から出たとこ。写真左手が登山道です。
この写真がないと、初めて行く人は分からないと思う。
立25
↓立山トレイル ケーブルカーアッタク1回目のタイム。
 50分11秒。(撮影タイム込み)
立26
登山道を出た所でポチった。

100m先のケーブルカー&バス駅の前でポチりが良いのかも。

次回、美女平編。

<関連記事>
・立山の乗り物ガイド
・立山トレイル トレッキングルート情報
・立山 トレッキング情報 (イメージ図)
・立山トレイル① 立山駅編



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     33位       183位  (2012/8/13現在)
[ 2012/08/16 20:54 ] 2012トレイル 立山トレイル | TB(-) | CM(0)
プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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