体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 万葉2013

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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2013高岡万葉マラソン 結果

速報!
もう二日経過しますが。。。



ハーフの部
1時間31分53秒
35歳以上50歳未満男子の部
258人中30位!!

地元のレースだけど
走るまでコースを知らず…(^^;

終わってみれば
ガーミン様の距離で、21.17kmぐらい、
公認コースではないけど
普通にハーフの距離みたい。。。

特にペースも目標タイムも決めず
練習の意味合いが強かったけど
去年(20km)よりも6秒早くゴール。

ハーフマラソンとしても
ベストタイムを30秒程更新。

アップダウンの激しいハーフとしては
(丹沢ハーフ、みのかもハーフ、ひょっこり)
2分の短縮!


ようやく今シーズンの
やる気が出てきた!

詳細は、いつかまた…
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[ 2013/11/19 21:26 ] 2013年マラソン大会 万葉2013 | TB(-) | CM(0)

金曜日 20km

体重も一キロ増えてたので
減量も兼ねて、金曜日は定時後に
一人高岡万葉マラソン 20kmコースへ。

雨が降りだしそうだったけど
まぁ、なんとなるさ。→ なった。

結果
1時間40分くらい。

平地は体のペースで、
坂道の上りは意識して一歩づつ大事に。

靴は、NBのベア入門用4mmドロップで。

ラストの平地三キロ、息は全然イケそうだったけど
脚がついてこない。
キロ4:40くらいだったかな?
時計なかったので、体感です。

土曜日、昼から雨。
立山マラニックの朝=カーボ後でも
81kg台だったのに
夜に83kg台を記録!

いや、こんな体重、3月以来だわ(笑)

とりあえず、豪雨に変わりつつある
雨の中を4キロジョグ。
今、半身浴中。

さてと、明日の朝の体重やいかに!?

明日、てか 今日の日曜にレースがある人、頑張ってください( ´∀`)
天気、モツといいですね><!

ではでは
おやすみなさい(ノ´∀`*)
[ 2013/09/08 00:29 ] 2013年マラソン大会 万葉2013 | TB(-) | CM(0)

高岡万葉マラソン 2013

立山マラニックが中止になり、
昼からプールに家族と来た。

片道 走って、約8km。

昨日の雨で、気温は低めだけど
真夏日の陽射しがあつかった~。

で、そのプールのところに
今年の高岡万葉マラソンのパンフを発見!



来年は、6月8日だと!?

確かに、かなりいい時期に
この地元のレースがあり、
他の大会をなくなく避けてきたけど

う~ん、正直 微妙な季節やよねー。

完全に、練習代わりの大会になってしまうような。。。
[ 2013/08/24 16:38 ] 2013年マラソン大会 万葉2013 | TB(-) | CM(2)

ザブ3 と 20km走

2013/7/25(水)
エコ検定もおわり、
(日曜は選挙ランニング10kmしましだが…)
まとまったランニングができでいないので
先週の火曜の立山アタック以来となる、
変態練習の日とした。

朝から雨が降ってるし
夕方も雨だったら、体育館で10km…
雨やんだしw

したらば、いかんなん。
高岡 万葉マラソン20kmコースで足作り。

準備終わったら、わが社のエースが目の前に!

マラソンというより、
トラック競技800mとか1500mとか中心で、
遊び感覚でフルとかハーフとかに出場している、
会社の後輩。

能登万葉マラソンでは、
マ丼 食べたり、坂 歩いたりしても
2時間55分切るとか、訳の分からない世界の人。

マラソンで脚を故障し、
3ヶ月ぶりにまともに走るとのこと。

彼の脚を気遣って、
来ないように言ってるんだか、
20km走に付いてきやがったw

ラストの登り坂とか、普通に走ってるし、
ジョグ速度の遅い俺を迎えに降りてくるし、
20km後に、100mのスプリントを何本かやってるし…

実力差ありすぎて、勉強になりまへん(笑)

くっそー
夏でも1時間32分ぐらいで
走れるようになりたいよう。

(今回は、1時間42分ぐらい)


[ 2013/07/24 22:56 ] 2013年マラソン大会 万葉2013 | TB(-) | CM(0)

2013 高岡万葉 3回目

2013年5月31日(金)
高岡万葉コース(20K) 2013年 3回目

真夏日ながら、月末の多忙で
2日走れていない。足は元気。

(金) 1ヶ月ぶりの長距離。1時間32分05秒ぐらい
(火) 雨の中ながら、安定して走れた。1時間32分10秒ぐらい。
そして、3回目の金曜日。
安定して、最後は足の限界まで走れた。

1時間31分11秒。(信号待ち5秒含む)
ネット1時間31分06秒。

走れた!という感覚ほどに
タイムに変化がない(笑)

詳細は、今度こそ次回にて

20130531.jpg
[ 2013/06/01 17:42 ] 2013年マラソン大会 万葉2013 | TB(-) | CM(0)
プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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