体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 【祝】15km 完走 (2010/11/7)

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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【祝】15km 完走 (2010/11/7)

カテゴリ「記念」に投稿記事。

やりました!!

15kmのランニングに成功!!!



実際は、いろんな想いがあって・・・↓

・「体重減を目的とした運動は、夕食後又は朝食前が良い」の記事を読んだ。

・新しく買ったシューズで、クッション性の確認。

・LSDをしてみたかった。



90分を走ってみたら、90分ちょうどが「14.2km」付近。

もう少しで15kmだったので、そのまま走り続けて

「15km:95分10秒」という記録?を作りました。

あれほどヒザが痛くなるので、

8km以上の距離は無理だといってきたのに。。。

いや、これも新シューズのおかげ!?

〔関連記事〕
・15km 完走!! 翌日の体の痛い所は・・・アソコ
・1日で到着! 【M771 new balance】【adidas レスポンス CSH 18】


ちなみに、体重がスゴイ事↓になってます。


金曜日 朝88.2kg 夕7km (34分)+ 続けて1kmをJOG
土曜日 朝87.1kg 昼-夕家族サービス(車で紅葉見学)
日曜日 朝87.7kg 15km走破!
月曜日 朝87.7kg 夕7km (36分)+ 続けて1kmをJOG
火曜日 朝87.6kg


まったく効果が出ていないという。。。。。。。。。。。。。。。。

いや、Max数値で88.0kg以下、平均値で今週 87.5kg以下なら

それは価値があるぞ!

と自分自身に言い聞かせ、なんとかモチベーションを維持・・・

やせないよう >3<!
[ 2010/11/09 23:22 ] 記念 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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