体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 能登和倉フルマラソン迄 @9日!

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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能登和倉フルマラソン迄 @9日!

東京マラソンの疲れ(というか太腿の攣り)と、
以前からの右足アキレス腱辺りの張りがある状態なので
今は「休養」を全力で取り組むべきかなと。
脚の状態を悪化させそうだったので、今週はランニングはしていません。
水曜日の「ランニング教室」の影響も大きい。

という事で、水泳に行ってきた。

寒い雨の天気なので、普通なら家に帰りたい所ですが
やらざる得ない状況というか・・・。

2013/3/1(金)
25m×10往復=500m スイム
(連続50mは、最後の1本で成功!人生2度目)

さてさて、残り1週間は
今まで一番 緩く調整していく事になりそうですね。

東京で大撃沈した結果に対して、
どんな対策をして、どんな効果が出るのか。

今から楽しみです。

3回目の和倉能登フル。
今年も30分の記録更新目指すべ

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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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