体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 今日のランニング 【8km40分】に挑戦→達成! ついでに +2km

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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今日のランニング 【8km40分】に挑戦→達成! ついでに +2km

こんばんわ。

先週の金曜日にいける!と感じた「8km 40分」のランニングに挑戦。

見事成功しました!! パチパチ。

ついでに、そのまま(ゆっくり)ながらも

+2km 走る事にして、TOTAL 10km のランニング。

平日に「10km」を走ったのは初めてですじゃ。

タイムは、53分10秒くらい。


6km過ぎで、一度ヒザに違和感が走ったぐらいで

7kmまでは特にヒザや足首に痛みなし。


7km→8kmにかけて、背中の筋肉が痛くなったり

左ヒザに痛みが出てきたり。

それでも、10月初の 7kmを走り始めた時の

5km~7km の時のヒザが、まじでやばかったので

それに比べると、全然大丈夫。

やっぱり靴の性能の良さ(?)に助けられた感じ。



今回の靴は、ニューバランスのおNEW。

ちょっとした事件が起きた。

靴の件で。

他のページで書きたいと思います。

それでは。
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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