体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 能登和倉フルマラソン → 本番はこれから!

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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能登和倉フルマラソン → 本番はこれから!

いよいよ神通川ハーフまで、@5日!
能登和倉フルマラソンが終わったばかりですが、
今回の一番のテーマかも知れない、『休養・回復』を頑張ってみました。

筋肉痛は出ちゃってますが、東京マラ後は
1週間は歩くorスイム 状態だったので、週の後半に走れるようになれば
裏目標を達成という事で。。。

詳しくは明日ぐらいかな。
水曜日に走れたら、詳細を書きマッスル

*追記情報
公式HPに大会結果がのっていたので合わせて追記。

3時間27分20秒(グロス)

総合 325位(エントリー数 4,274人)
一般 30代男子の部 84位(エントリー数 938人)

完走者数
男子 2,944人(エントリー数 3,619人)
女子 515人 (エントリー数 655人)


嬉しいのは、順位が 1/10 ぐらい迄 上がってきたこと。

最初の頃の順位目標は、半分の1/2。

最近は、1/7ぐらいが多かったので
1/10を切れたのは素直に嬉しい

それでも、体重は81kg前後・・・
(当日朝は、カーボ後で81.7kg)。

頑張れ自分!

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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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