体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 1時間30分走&坂道トレ

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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1時間30分走&坂道トレ

長距離走が苦手な自分ですが、
なんとか2回/月ぐらいの割合で、耐久度を維持しなきゃということで
1時間走にチャレンジ。
前回の日曜日は、1時間LSD。

・結果
2013/3/31(日)小雨 8:00走り始め。
気分転換の為に、走りに行った事のない山の方面へ

距離:14km 標高差:150m

2013-3-31.jpg
片道 7kmだったけど、
帰りの途中でガーミンさん沈黙。

2kmまで市街、5km上り基調で折り返し。
うむ、時間を感じさせない良いコースだ

ただ、街中でも走ってる人が少ないエリア。

地元で変態ランナーの存在が・・・

(小雨&気温5℃。手袋しててもサブかった><)

<関連記事>
LSD×→SLD(2013/2/24)
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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