体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 一番の収穫!?

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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一番の収穫!?

元々が、10Kペース走やビルドアップ走がメイン。

ここ数週んは、距離を落としてガンガン走っていますが
(2.8~4.2K)

あまり効果が現れてこない 

と、残念に思ってましたが
昨日は一番の収穫がありました。
2013/4/18(木) つなぎのジョグ日
つなぎと言うか、久々にフライドチキンを食べてしまったので
カロリー消費の為に、20時頃~ 体育館でランニング開始。
5Kをゆるジョグで走ってみた。

結果
5K 5'14 /km

ん!?
6’14/kmの間違いじゃなくて?

いつもキロ4分前後で走ってるから、ゆるジョグのつもりでも
5’14/kmペースとか。

なんかちょっと得した気分。
これならオレも、また100Kに挑戦・・・

・・・

いや来年で(笑)
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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