体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 魚津しんきろうハーフマラソン前 過去の調整を振り返る。

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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魚津しんきろうハーフマラソン前 過去の調整を振り返る。

今年良かったときのタイムを振り返ってみた。
いづれも起伏が激しいコースで
次のレースはフラット!!(と聞いている)

タイム更新してナンボでしょっ!
て事で気合が入っています

2012/12/2 秦野 たんざわハーフ ←6日前に30K走(4’56/キロ)
2013/1/13 昭和村みのかもハーフ ←7日前に30K走(28K地点で撃沈(モモウラを攣る)4’40/km)

ちょっw

東京マラソン前だったから、練習を兼ねて
結果 隔週でハーフマラソンと30K走を繰り返していた日々。。

今まで一番 充実したトレーニングだったんでは!?
そこに挑もうというのか。

むむむむ。

2013/4/21(日)・・・雨の為、休養日 (笑)

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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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