体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 魚津しんきろう(ハーフ) レース編

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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魚津しんきろう(ハーフ) レース編

ガーミンが調子悪く、普通の腕時計ストップウォッチ一本で行った。
フル以下のレースとしては、初めての事だと思う。

2週間ぐらいは、レースペース走で走りこんで来たが
まだ身に付いたとは言えないペースなので不安でしょうがなかった。

レースレポを書かなくても、
↓のラップ表が全てを語ってくれている(笑)。

・しっかり押してある所=余裕あり
・押し忘れ=給水所・のぼり坂・苦しくて意識ヘロヘロの場面

【結果】(グロスタイム)
ラップ(タイム) - 距離地点
3’57 1km
4’10 2km
4’11 3km
8’44 5km(21分01秒(4’12/kmペース))
8’50 7km(4’25/kmペース) 4km~7kmがじんわり登り基調
4’20 8km
10’47 中間地点(44分58秒) 

この↑辺りから一気にラップが押せなくなる。=きつかった。

1’54 12km地点?
4’16 13km
8’45 15km(4’23/km?)
4’27 16km
4’29 17km
4’25 18km
0’25 ? (←10Kの部の18km地点と思われる)
4’09 19km (←↑推定で、19地点4’34/kmペース)
9’19 21km地点?(4’40/km?)
4’58 ゴール!

1時間32分5秒 ゴール 



↓2km地点辺り。景色は最高。
ガーミンないので、まわりの雰囲気で暴走。
しんき10
↓4km地点。16km地点にもあった。ハーフマラソンの規模では珍しい(?)
しんき11
↓女子トップ。野尻あずさ選手。(招待)
しんき12
↓7km地点の折り返し後の写真。8km地点ぐらいかな。
しんき13

そして、下り基調になって・・・
この辺から様子がおかしくなっていったのかな?

時計 押し忘れ連発と、ゴールまで写真が一枚もない。。。

うーん、気温的には涼しかったけど
強い日差しだけでやられてしまう、ガラスな体調・・・。

早くもっと痩せねば!

只今 80kg→81kg台にリバウンド中。。。

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・2013/3/17神通川 ハーフマラソン(1時間34分13秒)
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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