体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 2週間ぶりに走ると、ふくらはぎが あっ!の件

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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2週間ぶりに走ると、ふくらはぎが あっ!の件

5/1に立山(正確にはふもと(標高900mで雪))トレイル1回目、
その後は、GWがありーの、熱を出しーの、
で、2週間弱 走れなかった。

結果、10km以下のジョグで
ふくらはぎがパンパンになった(笑)

そして今も・・・ ああ。。。

1週間のまとめラン日誌

月 計9kmジョグ 2週間ぶりのジョグ ふくらはぎ・・
火 出張前日の残業
水 出張(名古屋往復 600km運転)
木 出張翌日の仕事過多
金 朝から小松方面へクレーム処理。昼から報告書等。夜 5.6kmジョグ

5/17(金)月のジョグでひどかったけど、出張等で立て込んでたので
GW明け2回目のランニング。

結果
2.9k アップジョグ
5.6k 快調に走ってみる。(5.6km 24分25秒 (4'21/km)
1.5k ダウンジョグ

合計 10k



さぼりが、心肺系に劣化させてると思ったら
それ以上にふくらはぎが劣化していたという。。。

あう。。。 ;;)
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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