体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 今期のランニング計画 (策定中)

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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今期のランニング計画 (策定中)

とりあえず、最近の体重などを↓

イベント内容 - 日付 - 曜日 - 体重(朝一) - 週の平均体重 - ラン距離合計
最近のラン2013-5月
5/13からボチボチ走り始め
5/20から、ようやくペース走(4K)を再開する。


4/28のハーフ後にリバウンド、GW連休の扁桃炎で体重が落ち
まさかの「80kg」切りを連発。

体重「80kgの壁」があると信じていたのに
あっけなく突破できた。
こうなると、去年のランニング記録と
体重が気になる。

去年の今頃、3月・4月に痛めた足首通からの復帰直後で
6月に向けてどんな練習をしていたのか。

体重はどんなで練習していたのか。 km=月間ラン距離
最近のラン2013-5月2
去年(2012年)の5月の平均体重、
86.7kg www

もう笑うしかない。

1年前から比べた 今の体重は
6kg以上 も軽い。

したらば、去年よりも練習ハードに出来るっしょ!

去年(2012/5月末)は、どんなんしてたのかな・・・
(100kmウルトラの足首故障から復帰直後の時期)

月曜日・・・高岡万葉コース 20K(完走目的。ジョグ。ベストより15分遅れ)
火曜日・・・ランオフ
水曜日・・・高岡万葉コース 20K(月曜のリベンジ。疲労あるもの 2分BP更新)


おい 去年のオレがんばりすぎ(笑)

今と1年前の体重差 と 去年の練習内容を知った。
さらにこのタイミングで,
ラン友さんから「400m×15本のインターバル」の御報告。

こりゃ行くっきゃないでしょってことで
「2013 1人万葉マラソン 1回目」(5/25(金)) に。

ということで、近日中に2回目をやらないと
「去年と同レベル」の練習にはならないわけで・・・

去年の自分に感動と嫉妬をした。

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<関連記事>
・2013 1人万葉マラソン 1回目
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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