体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 志賀高原マウンテン トレイルに向けて ~(準備編)~

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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志賀高原マウンテン トレイルに向けて ~(準備編)~

ようやくブログを更新をする時間が・・・

!!

志賀高原の記事よりも、ヒスイ山岳マラソンの記事も
まだ終わってなかった件。
・ヒスイ山岳マラソン(メモ的な)準備編

なのに、また志賀高原の準備編を書くという(笑)

ま、そこは・・・スイマセン m(_ _)m


志賀高原マウンテン トレイルに向けて

【ランニング】
↑の記事の通り。
4月末のハーフに合わせた仕様。
5月初に体調を崩して、なんとなく走った5月。
6月になって本格的にトレーニングを再開。

美女平(950m)⇔室堂(2450m)往復とか
少ないけど、お試しでやった階段練習が
トレランには非常に効果がありました。
hanyuu.jpg

~水曜日まで、4kmペース走(4’30/km)したり
火曜日は水泳したりで、心肺機能は衰えないように注意した。

土曜日のレースなので、金曜日の午後から年休を取って
準備の確認・食料調達、志賀高原(のふもとの温泉街)へ移動。

【移動】
下道を中心に考えたけど、夕方のラッシュにつかまりそうになったので
糸魚川から高速を利用。

~糸魚川まで   約110km 下道2時間
~信州中野ICまで 約110km 高速1時間30分(休憩込み)

19:45頃 宿着。

【宿】
湯田中の温泉郷はおもしろかった!
2013-6-28-1.jpg

2013-6-28-2.jpg

街中の共同風呂も、
入り口がホテルのカードキーみたいやったし
古いのか、新しいのか、そのギャップが(笑)

脱衣所と銭湯が直結しているのも面白かった。
2013-6-28-3.jpg

2013-6-28-4.jpg

他にも多数あったけど、時間の関係で無理やった。
今度行く機会があったら、入ってみたい。

2013-6-28-5.jpg
↓湯田中の駅
2013-6-28-6.jpg
↓老舗旅館
2013-6-28-7.jpg


【レース会場へ】
6:00 起床
6:55 宿発
7:25 会場着

志賀高原の入り口は、分岐が5つぐらいに分かれているので
ちょっと焦った。

同じように迷ってる人が多数いた(笑)

地図で確認し、間違いがない事を確認して
再出発。

志賀高原の入り口から、10分弱程度
車を走らせる必要があるので、要注意。


いよいよ、次回から
サクッとレースレポ編へ


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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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