体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 今週1週間のまとめ記事

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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今週1週間のまとめ記事

コマツ K コチラ→ベアフットシューズに慣れる1週間

(朝ジョグ=朝食前のランニング)
日(曜)
7/1(月)ジョグ2km(陽だまりの湯(温泉))
7/2(火)ジョグ2km
7/3(水)(雨)4kmペース走(ドロップ0mm)
7/4(木)ジョグ2km9kmペース走(ドロップ0mm)
7/5(金)(雨)20km万葉コース(ドロップ4mm)
7/6(土)ジョグ2km(水族館)
7/7(日)ジョグ2.4km(昼間にeco検定模試1回目 60点)
 
・今週1週間のランニング
(朝ジョグ=朝食前のランニング)
日(曜)
7/8(月)(サボり)2.5km(晩飯後ジョグ)、eco検定の勉強
7/9(火)-雄山神社⇔立山駅⇔称名滝(53km)
7/10(水)(サボり)eco検定の勉強(もし2回目 69点)、2.4kmジョグ
7/11(木)eco検定の勉強2.5km(晩飯後ジョグ)
7/12(金)eco検定の勉強eco検定の勉強
7/13(土)5km(雨)5km(晩飯後ジョグ)
7/14(金)2km(雨)(いまお昼)

eco検定は、7/21(日)。
もう1週間を切っちゃいました。

残り10日で(7/10)からようやくエンジンかかり
勉強をまともに始める。

この土日は、走り出して
数キロで大雨、帰ってきてシャワーを浴びてると
雨が止んでいるという。。。。。

今日も晩まで雨が降らなかったら、
あの朝(7時30分頃)の大雨は一体なんだったのか・・・

雨男になってしまったようで。。

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<関連記事>
ベアフットシューズに慣れる1週間
・真夏日に 53km走
・2013 立山トレーニング 3回目




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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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