体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 体を 2500m 持ち上げる作業

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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体を 2500m 持ち上げる作業

昨日の宣言通り、立山(2013-4回目)に行って来ました。

7:30家を出発(会社に行くのよりやや遅い程度)、
9時過ぎ着、準備等で9:30過ぎにランニング開始。

どうしても、ある程度しんどくなってから
「八郎坂」の登りを体験しておきたかったので
立山駅(標高475m、正確には20mほど下ってからスタート)から
称名滝までランニング。

最後(6.5km程)の斜度13%のトンネル以降で走れなくなり、歩く。

八郎坂は、やっぱりしんどい。(完全に登山道、標高差500m)。

弘法→追分の木道は、ほぼ歩き通したけど
元気であれば走れる程度で、思ったよりかは楽。
(ただし、ノースフェイス(トレラン用)のシングルトラックを着用)

その後、往復の時間を計算すればいいのに
勢い余って、山頂(3000m)まで一気にアタック。
20130716.jpg

トイレ×3回&休憩等 込み込みで
5時間35分。

下りてきて、トイレや水、支度の準備が整ったのが
室堂 16:15頃。

バスは、16:30と17:00が最終。

このまま来た道で下りても、
(元気な時で)標高 1,600mの弘法まで1時間、
登山道上~登山道下(八郎坂500m)迄で1時間、
うまくいって、17:30。

疲れてるので、きっと18:00を回る。。。

5時間30分も登り続けたことないし
標高2,500mを1日に登ったのは、自己新記録。

そういえば、山頂手前で左足の親指に痺れが出たり
右足の小指が攣りそうになったり、
体全体の余裕度はあるけど、部分部分で疲労が出始めている。

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悔しいかな、帰りは準備をするだけして
公共機関を乗り継いで下りてきました。
(バス&ケーブルカー 2,360円)




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[ 2013/07/16 23:34 ] 立山マラニック | TB(-) | CM(2)
立山行って来られたのですね。素晴らしい!!ブラボー!
上の方の雪はどうでしたか?
ランシューだと危ない感じでしょうか?また、色々教えてくださいませ。
[ 2013/07/18 10:22 ] [ 編集 ]
Re: タイトルなし
> マーさん
室堂までは問題なし、
室堂から一の越山荘までが
8割雪道でしたが、ストックなし、
普通のトレランでも全く問題ありません。

ランシューだと、滑って危ない上に
濡れて冷たくて、山頂どころではないでしょうね。

去年の盆前で、20m×2箇所くらいは
まだ雪道ありましたよ。

室堂から山頂は、元気な状態で登った時と
思ったほどタイムロスはなかったので

立山マラニックの練習としては、
室堂までどんだけ速く行けるか を
テーマに取り組んだほうが、
完走が見えて来そうです。

[ 2013/07/18 23:45 ] [ 編集 ]
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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