体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 明日の5時間後は走ってるんだよね。。。。

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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明日の5時間後は走ってるんだよね。。。。

↑今の気持ちをタイトルにしてみました。(笑)

明日の今頃は、スタートまで5時間を切っていて。。。
ああ。。。なんでエントリーしたんやろ。
変態やろ、朝の3時半スタートで、3003mの山頂目指すって。

立山マラニック 試走 後半
行ってみましょう。サクッと。


②登り 距離-短、標高差-大

称名滝エイド~称名滝(手前)約1km。登り坂。
なかなか登山口が見えてこない。
この途中で、地面に「標高1000m」の文字が見える。

まだ1000m!?と思うか、
あとは山の2000m! と思うかは
人それぞれでしょうね。


ここからが、登山道の開始。
八郎坂の上り。

標高差 500mとあるが、実質は600mです。
上についても、そのままある程度進む必要があるので
「弘法」の看板が見える所まで進みましょう。
この看板が1630mだったと思う。
ので、実質600mの登り。

僕の足で、60分~65分くらい。

練習時、元気な状態で走っても意味がないので
なるべく体調が不完全な状態で八郎坂 以降~ を練習してきた。

八郎坂練習1回目は、「立山駅から山頂」の日で、
立山駅~称名が約1時間、称名~山頂が約4時間30分、合計5時間30分くらい。

(称名~弘法 は、たしか1時間)

弘法~追分は、歩き倒す。
追分~室堂は、走れる所は頑張った。
室堂~山頂は、雪がすごくてのろかった。一の越は歩いてスルー休憩なし。


八郎坂練習2回目、つまり先週の土曜日(8/17)やけど
60分ちょっと。
山頂までは、休憩込み合計で4時間30分くらい。


睡眠不足(4時間)で、途中頭が痛くてスローペースになったけど
体力は温存できた。
結果、弘法~弥陀ヶ原は、そこそこ走った。
結果、弥陀ヶ原~室堂は、ほとんど歩いた(笑)。
室堂~山頂までは、一の越を休憩なしスルーで65分くらい。
酸素の薄さが、疲れた体にモロに響く。
早歩きが限界だった。


つまり、
1回目の称名(八郎坂)~山頂も、
2回目の称名(八郎坂)~山頂も、
ほぼ同タイムの4時間30分。

レース全体の後半部分になるので
エイド時間も長くなることを考えると

称名~山頂までの時間は、
5時間30分~6時間を確保しておきたいところ。


うーん、これって一体どうなの?
ゴール間に合うの?

かなりギリギリやと思う。
なんかアクシデントあったら、制限時間内は無理


という話は、また明日。

てか、宿がどうなったか、不明のまま当日を迎えるという。。。。
[ 2013/08/22 22:51 ] 立山マラニック | TB(-) | CM(0)
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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