体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 金曜日 20km

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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金曜日 20km

体重も一キロ増えてたので
減量も兼ねて、金曜日は定時後に
一人高岡万葉マラソン 20kmコースへ。

雨が降りだしそうだったけど
まぁ、なんとなるさ。→ なった。

結果
1時間40分くらい。

平地は体のペースで、
坂道の上りは意識して一歩づつ大事に。

靴は、NBのベア入門用4mmドロップで。

ラストの平地三キロ、息は全然イケそうだったけど
脚がついてこない。
キロ4:40くらいだったかな?
時計なかったので、体感です。

土曜日、昼から雨。
立山マラニックの朝=カーボ後でも
81kg台だったのに
夜に83kg台を記録!

いや、こんな体重、3月以来だわ(笑)

とりあえず、豪雨に変わりつつある
雨の中を4キロジョグ。
今、半身浴中。

さてと、明日の朝の体重やいかに!?

明日、てか 今日の日曜にレースがある人、頑張ってください( ´∀`)
天気、モツといいですね><!

ではでは
おやすみなさい(ノ´∀`*)
[ 2013/09/08 00:29 ] 2013年マラソン大会 万葉2013 | TB(-) | CM(0)
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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