体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 ブログ村の登録変えました。30代オヤジ登録!と5/25ランニング内容

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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ブログ村の登録変えました。30代オヤジ登録!と5/25ランニング内容

HM:みゃあらくもん → みゃあらくもん(もーさん)

画像:腹写真 → 慶七えいど

登録:マラソン、ダイエット部門は普遍。
   育児日記 → オヤジ日記(30代)

まー、たいした変更ではありません。
変更点のメモ程度の記事でした。


2011/5/25 
相変わらずの忙しさで、珍しく土日のどちらもランニングへは行けず。
ついでに、かなりの高確率で走ってる「月曜日」もランへ行けず。
走れないから「つなぎの練習」ばかりになってで、それって・・・

とまあ、こんな調子なのでここ最近で体重もMAX!! 87.3kg
オイ。。

室内ラン 170m×6週=1020m

初のハーフマラソンが近い(7月)ので
「5分/kmペース」で、8km行けるかやってみた。
持ってくれよ、俺のヒザ。


1020m 6'01 1km目。アップジョグ~

2040m 5'00
3060m 5'04
4080m 5'08
5100m 5'00
6120m 5'03
7140m 5'06
8160m 4'46
9180m 4'41

タイムはそこそこ的な感じですが、
内容はヒーヒーいいながら走ってた気が・・・。

室内のぐるぐるランなので、調子がいいときは
ラップタイムが0~2秒にまとまってくるけど
↑かなりバラバラですよね。
余裕がない証拠です。

ランニングも大事だけど、本当にやせなきゃ。。。


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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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