体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 My プロフィール詳細

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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【生まれ】1978年 神奈川県の西部地区。関東平野の端っこ。

【育ち】高校から寮生活。大学は1人暮らし。

【学業】中学ではまあまあ出来た。高校では部活優先(授業は寝るもの)

【部活】ラグビー。大学でも一般学科に所属しながら1年からベンチ入り。

【バイト】部活>学業>バイト。普通の大学生と比べたら少ないと思う。

【特技】タイ語(読み書き。大学生時代に1年間の留学経験有り)

【渡航暦】
・タイ (1999年、2000年、2002年、2004年、2006年 計1年3ヶ月)
・ラオス×1回(2002年頃-2週間)
・カンボジア×2回(2002年、2006年)
・ミャンマー×1回(2000年)
・マレーシア×1回(2000年)

2006年のカンボジアは、タイから飛行機(チケット現地調達)。
その他は、すべてタイから陸路超えで越境。


【病歴】
睡眠時無呼吸症候群 (SAS) 2008年6月から通院中

【ダイエット暦】
1回目 2008年6月~9月
2回目 2009年4月~9月
    ↓
08・09年は秋~冬まで何もせずリバウンド。
今年(10年)は増やしません!

【体重暦】
・高校時代の「体脂肪 7.8%」時代の体重が、74g。
   ↓
・大学時代のピーク時で84kg(筋肉増加で体重増)、
   ↓
・社会人2~3年の時が、80kg~84kg前後
   ↓
・2008年6月頃の体重が90kg。(睡眠時無呼吸症候群を受診した時)
   ↓
・2009年5月 92kg(リバウンドで +2kg(前年比)
   ↓
・2010年3月 94kg(リバウンドで +2kg(前年比) 

2008年からダイエットをしてるわけですが、結果的にみると
毎年2~4kg減→リバウンドで+2kg という悪循環で
今年(2010年)3月~再々ダイエット取り組み開始!

〔2010/3/20のスペック〕
身長:177cm
体重:92.4kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.13
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

【家族】
奥さん:2002年出会い→2006年結婚
赤ん坊:2010年1月誕生!

【デジカメ】
・Panasonic LUMIX G1
[ 2010/09/25 08:55 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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