体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 【防災用】多機能ラジオ購入しました!

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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【防災用】多機能ラジオ購入しました!

昔から頭の片隅に買っておかないと・・・と思いつつ買わずに迎えた大震災。

北陸地区に住んでいるので、5月まで購入は我慢してました。

(被災地と計画停電エリアの方を優先にという思いで。。)

んで、GW明けにポチっと買ったラジオが
↓忘れた頃に届きました!!



正直、手動くるくるで充電できるので
ソーラー充電の機能は必要ないような気がしましたが
そこは・・・ということで。。。

とりあえず、携帯の充電も出来るので
車で遠出する時に重宝しそう♪

少しづつ備えていきたいと思います。


本日のラン。

つなぎのラン日で、ランナー的には休んだ方がいいかも。
メタボマンだから、5kmでも走る!
(30分運動でいい汗になるっしょ)

アップ500m、体操ほぼなし、歩き200mぐらい。
 
5.60 km 27分51秒 12.1 km/h (04'58 /km)

いつもより断然少ない距離なので、
4km⇒5km時に一気に加速。
あーもうおわっちゃうーって。



会社の人(完全素人)が、先日13km?ぐらいのマラソン大会に出たそうな。
かなりしんどかったとか、何で走らなあかんの!?とか思って走ってたらしい。
しんどいだけで、全然楽しくなかったそうな。。

うーん、
5kmを「いつもより断然少ない距離」とか
書いちゃってる時点で、すでに変態さんの仲間入り済って事なんでしょうか。


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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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