体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 充実した1日

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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充実した1日

2011-6-11(土)
6時台に出発、8時前に着。
昼前には仕事を終らせる。

朝は雨降るも、昼から晴れた天気の良い日。

(今回はただの日記です)
せっかくなので本屋でトレイルランニングの本と
「富山の本」みたいなのを立ち読み。

家に着いたのが、15時頃。
シャワーを浴び、洗濯物を干し
16時過ぎだったか、16時半頃だったか。

夕方、涼しくなってきたけど
陽が沈むのも遅いので、散歩する事に。

せっかくなので、ランにニング衣装にて出発。
超でかい公園で、人がまばらな状況ではしゃぎ回る。
(ランニング姿なので、走りまくる)

帰りは公園を2週して、家まで帰宅ランニング。
約5.6km
ニューバランスの一昔前の靴できたので
超ぺったんこ(MR720)。
自然とフォアフットになり、ふくらはぎに異常な張りを感じる。
(翌日、案の定筋肉痛に。。)


・仕事
・家庭サービス
・ランニング

すべてが達成できた良い一日。


夜は居間で21時には寝てしまい、
2時頃に起き出して電気を消して、2Fへ。

ブログのコメントを返して、記事を更新したたら
いつのまにか朝の4時半。

トレイル練習のため6時半起床でランニングへ。

うーん、変態度がどんどんパワーアップされているような・・・。

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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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