体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 デビルマンさんを発見。

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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デビルマンさんを発見。

お!?

デビルマン

(続きへ詳細と6/23のランの話)

サークルKによったら、ミツヤサイダーにデビルマンがついてたので
迷いなく買っちゃいました♪
デビルマン2

はい、ブログ村のデビルマンさんの影響です(笑

あの格好でマラソンとか、ウルトラ完走とか(富士は112km!)
尊敬を通り越して、神の領域に・・・。
いや、デビルマンだから悪魔の領域ですね


2011/6/23 室内ラン(外は通り雨のスコール)
昨日の猛暑15kmの疲れあるも、ダイエットのために走る事に。

シューズ:Asics GT2160(29cm 390g) 重いけど、疲労MAXなので。。

170m×6周=1020m

1020m アップジョグ、体操、ストレッチ。

1020m 5'10
2040m 5'06
3060m 5'08
4080m 5'06
5100m 4'52

1020m ダウンジョグ

5.10 km 25分27秒 12.0 km/h (04'59 /km)


つなぎのラン日とは言え、5分/キロを意識した5kmにチャレンジ。
結果、ギリギリ達成。

走り終わった頃には気温下がってきましたけど
それまでは、30度くらい?のじめじめした空気。

今日も汗ダラダラ&半袖をタンクトップのように巻くって
走りましたとさ。

晩飯の炭水化物抜きダイエットの効果が出てき始めたようなので
個人的には、明日の朝の体重に注目です!!
では。

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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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