体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 明日は初トレイル!(おんたけウルトラの・・・

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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明日は初トレイル!(おんたけウルトラの・・・

明日は初トレイル!(おんたけウルトラの100kmの裏で
12kmのショートコースです。

ゴンドラで山頂まで行って、そこからスタートなので
どちらかというと登り好きな私にはちょっと不満かも

出発前に、地図だけ再確認しておいた。
coursemap_12km.jpg
標高
1410m  ・・・山頂やまびこ駅
 ↓ (80m↓)
1330m
 ↓ (70m↑)
1400m
 ↓ (100m↓)
1300m
 ↓ (150m↑)
1450m
 ↓ (40m↓)
1410m ・・・山頂やまびこ駅
 ↓ (20m↓)
1390m
 ↓ (80m↑)
1470m
 ↓ (820m↓)
650m ・・・オリンピックスポーツパーク

累積標高
登り 300m
下り 1,060m

近くの里山でも、累積200mぐらい(水平2km)を走ってるので
登りは問題なし。

体重86kg、体脂肪22%の身体を支えるヒザがどこまで持つか。。。

4時おきなので、もう寝ます。

PS
昨日(2011/7/15)発売の新色のデジカメが無事届きました!!

明日はいつも以上に撮影に気合を入れます!!

(→過去記事 ランニング用デジカメ購入)
gallery_image06.jpg
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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