体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 明日からUターンラッシュだと!?

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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明日からUターンラッシュだと!?

仕事おわったー 

いよいよ盆連休にはいったよー。ワーイ


  ・・・。


明日からUターンラッシュだと!?

皆様もう折り返しなの!?

連休までもが鈍足なのね・・・うう



仕事帰りに、汗抜き程度に走る。

5.10 km 27分14秒 11.2 km/h (05'20 /km)

やっぱりでない、5分/キロの壁。
余裕を持って走ったけどさー

5kmでもペース上げれないのね。
暑さのせいにしたい。。。


明日から連休なので、早起きします。

美ヶ原のトレイルは、朝3時半起きで4時に出発
10時から32km走ってきます。(多分7時間~8時間・・・)

夜はゆっくり泊まり、
翌日の日曜日に観光してくるというスケジュール。

おれ1人なら2泊でもいいけど
家族も来るので、色々考えた結果こうなりました。

なので、朝早く起きる練習もかねて
5時に起きる事にしました。

おやすみ~。
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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