体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 【ダイエット】88kg が 8km のランニングに挑戦 → ;;)

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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【ダイエット】88kg が 8km のランニングに挑戦 → ;;)

94kg ちょいから落として、半年で

ようやく88kg前後の今日この頃。

はじめての 『8km』 に挑戦。


結果は、タイムで言えば 42分ちょい

5kmや6km,7km 走る時とさほど変わらなペースなんですけども

走り終わった後の、足の疲労度が全然違う ><!

ふともも、ぱんぱんですわ。


それと、走ってる時のプレッシャーというか

心理的ダメージもでかい。


夏場は、5km ばっかり走ってたので

涼しくなった 6km は全然しんどくないし、

5km からのおまけ延長程度。

調子のいい時に、さあやるぞ! って事で、7kmを走るので

それほど負荷は大きくない。


でもでもでも、8km は相当通り道のり。


20週(3400m)走った所で、まだ半分にもなってないし

5km(30週)に到達しても、まだ20週近くあるし。。

6km 付近なんて、肉体的にキテても

まだ 2km あるわけで、こころの余裕を圧迫させる。


3km~7km ぐらいが、かなり心に来るわけなんです。

まあ、88kg という重りが負荷が大きいわけで、

かなり調子のいい時だけの挑戦って事で。。。。


目指せ、2010年末迄に

-85kg & 10kmランニング!
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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