体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 連休2日目(墓参りラン)

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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連休2日目(墓参りラン)

墓参りがてら、早朝からジョギングへ。(2011/8/15(月))

朝から暑かった~。


行きは2.2kmほど、早朝なのでジョグ意識。
帰りは遠回りをして、3kmちょい。(あまり遠回りになってない ^^;)

脈拍のデータ採取中なので、早朝ジョグでもしっかり
心拍計をつけていきました 

2011-8-15脈拍

行きのジョグに、まさかの最大「162bpm」の数値が・・・。

帰りのジョグは体も頭も起きたということで
暑い中を、体にまかせた「おまかせスピード」で走ってみました。

5分30秒/キロで、平均150bpmほど。
こんなもんだなという数値でした。

1歳半のボウヤが、電車や汽車が特にお気に入りみたいなもので
昼は、金沢21世紀美術館の「大鉄道博覧会」みたいな
イベントに行って来ました^^。

疲れ切ってしまったので、夜の花火大会の見物と
自分自身の夜のジョギングを中止。

21時には居間で寝てしまってました。。。

では。
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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