体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 連休5日目!(早朝ご近所ラン)4.2km

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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連休5日目!(早朝ご近所ラン)4.2km

奥さんは仕事なので、今日は7時まで帰ってこなきゃ!!(子守)

ということで、5時半には家を出れました。
ここまで追い詰められないと、早朝走れない自分。

あらためて、早朝ラン派の人に尊敬。。

昨日の稲葉山20kmランで、右の足首を痛めてる事もあり
基本歩きで、1時間かけて体をほぐそうと意図のランニング。

足首、体の疲れも感じなくなり始め・・・た頃には6時30分。
こんなもんですね


総距離         4.2km
ランニング&ウォーク開始 5時40分
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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