体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 2011盆連休のランニング日記まとめ

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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2011盆連休のランニング日記まとめ

電力需要により、工場の稼働日が変更され
2011/8/13(土)にもかかわらず仕事へ行くことから始まる。



日付ラン家族イベント
8/14(日)14km トレラン登り練習親戚M 飲み会
8/15(月) 5.3km 往復ラン早朝墓参り。昼は金沢美術館へ鉄道展。
8/16(火)11.5km トレラン登りTT親戚ヨ 午後来訪
8/17(水) 20.3km 稲葉山登り&下り稲葉山へ遊びに行く
8/18(木)4.2km 早朝ラン妻は仕事。赤ん坊の面倒見る(家でゴロゴロ)
8/19(金)13.1km 夕10km快調走 妻は仕事。赤ん坊の面倒見る(森林公園)
8/20(土)3.1km 深夜ラン買い物へ。ヘリのイベントにちょい参加。
8/21(日)2km  深夜ラン妻は早朝仕事へ。昼は地区のイベント(飲み会
8/22(月)19.51km 2部錬&10km快走 なし。


総距離:93.01km (平均 10.3km/日)

登り/下り分 合計:35.5km

特に目標決めずにスタートした連休の走りこみ。

途中から、「毎日走ろう!」
さらに「9連休だから90km!」を小さな目標に頑張ることが出来ました。

後半は、疲れが出てきて坂道練習は行けなかったけど
それでも全体の1/3は登り&下りの練習ができ
家族イベントも全部消化したので
自分的にかなり満足の連休でした。

あとは練習量を落とすので
体重が増えるのを注意しながら、8/27(土)を迎えるだけ。。。

早く準備もしなきゃ

[ 2011/08/24 20:04 ] 日記 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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