体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 8/27美ヶ原トレイル 標高差データ マップ コース図

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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8/27美ヶ原トレイル 標高差データ マップ コース図

2011/8/27 美ヶ原ラン&ウォークのトレイルコースについて
詳細なMAP図がないと思うのですが、
『山レコ』さんの方にありましたので
ご存知ない方は、要チェックです。

⇒標高データ(リンク)

美ヶ原トレイルマップ
(クリックで拡大)

データ

合計距離: 32.52km
最高点の標高: 1982m
最低点の標高: 820m
累積標高(上り): 1640m
累積標高(下り): 2187m



僕の感覚(登りのみ)
400m登る
170m登る(倶利伽羅練習ぐらい)
400m登る
400m登る
+50m×3回

計7回。
これに細かいアップダウン(20~30m急)が続く感じ。

標高差400mを一気に上った経験ないのに、
3セットっあるし。。

ああ。

50m急は結構ダメージ来るけど、歩きで登れば約7分ぐらいのはず。



↑実際山に入ると、肉眼で確認できるのはせいぜい30mぐらい。

近すぎると、逆にどれくらいの標高差とか
山の高さがが分からなくなるので、
50m級以上の登りについて、書き出してみました。
=登りの気合が必要な部分。



マップ

同じ出所から↓ 拡大の図。 (⇒リンク)美ヶ原トレイルマップ2
(クリックで激しく拡大)


<過去記事>
・美ヶ原のコース図
↑過去記事の地図と、今回の標高データを持って
レースに挑みマッスル

では。
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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