10/24（月）12km 5キロ/分ペース
10/25（火）ランオフ
10/26（水）ゆるジョグ 10km
10/24（月） 室内ぐるぐる走。
腕時計忘れたけど、5キロ/分のペース走をやりたかったので
体育館の時計でチャレンジ。「170ｍ×6周＝1020ｍ」5分。
しかも靴が左足MR760、右足MR740（ともにﾆｭｰﾊﾞﾗﾝｽ）と違う靴を持ってきてしまい
故障の恐怖をいだきつつのトライ。
12.240 km 59分49秒 12.3 km/h (04'53 /km)
10/25（火）ランオフ
10/26（水）ゆるじょぐ10km
昼間から左足首に違和感を感じてたので
ペース走を諦め、ゆるじょぐで走る事に。
高岡万葉20ｋｍマラソンまで、1ヶ月弱。
ここで故障するわけには行かないので
故障にならないよう身体と会話しながらのゆるジョグ。
走り始めてすぐにトイレ（大）に行きたくなったので
3kmすぎで一旦ラン中止。
済後は、行けそうだったので
「5キロ/分ペースで6km」を走ってみた。
途中ですが、次回に続く。。
私なんかここしばらくキロ5分を切れたためしがないので、もーさんの充実した内容がうらやましい。
あと通勤長距離ラン。このおかげで今月の走行距離はものすごいことになるのでは？
それにしてももーさんの根性は見習うべき点が多い！
私もここしばらくは公私共々な疲れ溜まってダメダメ状態。今日も21時台に布団入りしてます。
もーさんはラン頑張ると、その疲れが仕事やら日常生活に響くことはありませんか？例えば前日夜に20キロ以上走ると翌朝寝坊するとか。