体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 2011年8月度のランニング (ラン233k、山94k)

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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2011年8月度のランニング (ラン233k、山94k)

もう10月度も終わろうとしてますが
今さらながら2011/8月度のランニング記事。

それだけ余裕がなかったんですネ

自転車マークは、トレイルランニング or トレ練習
歩きマークは、裸足ランニング。
2011-8月度

ラン総距離:233km
トレイルラン:94km

レースは、美ヶ原トレイル 一本のみ。

jyunさんから教えていただいた福井のお山を登るトレラン大会は
地域イベントと重なる恐れがあったため未エントリー。

盆休み(9連休)は全部走りに行ったのに意外に距離が伸びていない。
盆はいいけど、前後の仕事量がハンパなかったしねー
暑かったしねー。

トレイル練習(今思えば、トレイル練習というよりアップダウン練習)も
豊富に取り入れたので、時間=距離にならなかったし
これはこれで満足の距離。

いろいろなランして、「200km/月間」を年間通して維持していきたいなー

この1年間の目標とします!

・・と、10月の今になって宣言してみる。。。


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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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