体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 ばあちゃん ありがとう♪

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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ばあちゃん ありがとう♪

2012/1/22(日)

水(12kmペース走)
木(10kmゆるジョグ)
金(10kmビルド)
土(180分LSD)

アップジョグとクールダウンジョグを合わせて
4日間TOTALで 55km 以上走ってたので
ランオフにしようかと思ったけど、
大ちゃん(2歳)と奥さんが昼寝し始めたので
急いで支度してゆるジョグへ。(7.1km)

写真は、神奈川のおばあちゃん(自分の母親)が
大ちゃんの為にと、作ってくれた
NO卵・NO牛乳・NO砂糖 の手作りパン。

大ちゃんも、両手をバタつかせて喜んでました(しっかりビデオも撮った(笑))


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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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