体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 2011年12月度のランニング

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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2011年12月度のランニング

もう1月も終わるというのに、今さらながら12月のラン報告を・・・。

243km! 
2011-12月度

11月に300km達成したのに、なんだ少ないじゃん
と思って分析してみたら、何のことはない
ポイント練習の距離は同じでした。

つなぎのジョグというか、距離稼ぎのジョグというか
キロ6分で走るようなジョグで、11月の合計距離を
押し上げている感じです。

なので2011/12月度も悔いなし!
やれる範囲で頑張った。


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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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