体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 能登和倉フルマラソンの衣装(2012)

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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能登和倉フルマラソンの衣装(2012)

ちょっと前の記事で書いた、「パンツ」を買ったので
合わせてみた。

他のウエアは、2011秋~ のレーススタイルが基調。
能登和倉の衣装

腕ピンクは去年の通り。
赤ハットは恥ずかしいが、
知り合いの人に宣言しちゃっとので、これで行くしかない。
家族も応援に来てくれるようなので、目立たなきゃ


〔予定〕

6:00 起床ベル(平日の通り)
トイレ、ご飯、朝風呂、トイレ
7:00 ウエア完全装備で出発
8:00 駐車場着
9:00 ゼッケンつけてるぐらい。
9:40 散歩、ストレッチ、トイレ
10:00 スタート

平地 キロ5分で進み、どうなるのか。
(アップダウンのペースダウンの影響とか)

最大の目標は、フラットになる
28km~35km地点を、根性でキロ5分で走り続ける事。


これが出来れば、来年の能登和倉フルで
サブ3.5は間違いないと思うから。

では。

只今、風呂に入る前の体重
87.2kg。

去年の体重 85.1kg。

ちーん
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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