体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 平日20kmラン

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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平日20kmラン

10kmランしかしてなくて、
土日は1kmも走れなかったので
平日の夕方、定時で仕事を終わらせて
走ってキマシタ。

キロ5分ペースで 20km。 (1周 1.4km)


足首の痛みは出てこなかった。

なんとか間に合いそう!!

眠たいので、体重とか詳細は<またあした
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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