体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 富士ウルトラまであと4日!! (実は肉離れの件)

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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富士ウルトラまであと4日!! (実は肉離れの件)

日曜日の当日は、朝3時前には起床で
5:00スタート ということで・・・

実質で考えると、あと3日!!

水曜日 よく寝る
木曜日 よく寝る
金曜日 よく寝る(有給取った!!準備に費やせる!)
土曜日 移動(7時間?)→到着 夜20時 消灯みたい。



やべ
早く寝なきゃ

ということで、さらにブログの更新が悪くなります。
コメントの返信も遅れます。(美ジョガーさんを除く)

まず、一番できていない「気持ち」を作らねば。

ホンマにあと数日で、ワクワクの100kmなのかー

忙しいのもあるけど、それ以上に治療で目いっぱいなので
実感が全く沸いてない。


ランニングの話。
月曜日は、平日夜20kmラン成功。
キロ5分以下で走れました。(20.3km 1時間40分5秒くらい)

クロスランド外周 1.4kmぐるぐる走

実は、神通川ハーフの3日後ぐらいの筋トレで
右足ふくらはぎを肉離れさせてまして・・・


ジムの外から覗かれたあの日の前々日ぐらいの話。

ハムスト筋を鍛えようと、ハァハァ追い込んでたら
右足のふくらはぎが、「ぴきッ!」って。
いや「ブルンッ」かな。筋肉がグキ?

大学時代、モモウラをよくやらかしてたので
肉離れかどうかはすぐ分かります。

足首の故障で、2週間はまともに走れなかったし
3週間目もジョグで3kmとかだったので
踏ん張る機会がなかったので、自然に治癒。

20km走の時に、また「ピキ」って言いそうな気配だったけど
問題なく完走できました。

足首もそれほど違和感でなかったし
アイシングしての翌日は、まったく痛みでなかった。

先週の3kmジョグとかの方が、まだ痛かった事を考えると
ようやく練習できる状態までに回復。

しかし、いよいよ100kmを迎えるわけで・・・

絶対ゴールしてみます!
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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