体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 GW残り3日!(ランニングしてまっせ)

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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GW残り3日!(ランニングしてまっせ)

GW残り3日 = 金・土・日 の3連休と一緒ジャマイカ!!

なんか焦ってきますね

ぼちぼちランニング再開してます。
メタボウォーキング時代並に(笑

まだ左足首(3/11和倉フルで痛めた所)が痛みますが
暖めると違和感なくなってくる感じ。
↑将来的に骨の形状とかおかしくなりそうで怖い ;;)



本日の朝ラン
・アップ 1kmラン+0.5kmウォーク
・階段 12m×歩き7本、ラン6本
・坂道 50m×ジョグ1本、ダッシュ9本
・ダウン 1kmラン

ばーちゃんの畑の草むしり 1時間

2012-5-4-1.jpg

2012-5-4-2.jpg

2012-5-4-3.jpg

マラソンを一年で見れば、今は『種蒔』の時期。

来年のフル(3月和倉)で結果を出せるよう
パワーアップを重点的にやります

ウルトラの記事は更新しなきゃですが・・・

みなさん(他参加者さんのブログ)はすでにゴール済。。。

おれ、どんだけ更新遅いやろか 
も-さん、こんにちわ。

はじめまして、helloweenと申します。

マラソンを始める前のプロフィール(体格)が私とソックリだったので思わずコメントさせて頂きました!
これから宜しくお願いします!!

私もマラソンを始める前は178cm、96kg、体脂肪率38%でした(笑)
2008年からダイエット目的でマラソンを始めて、体重も60kgまで落ちました。
あ、でも、1ヶ月前から故障してしまって、今は思いっきりリバウンド中です(汗)

早く怪我を治して、また走りこまないとヤバイです。
もともと太りやすい体質だし、食欲も旺盛、ビール大好きなので、体重が増えるのはアッという間でした。。。

怪我に気をつけてお互いマラソンを楽しみましょう♪
[ 2012/05/04 17:14 ] [ 編集 ]
GW
私も実質この4日間がお休み。でももう半分過ぎてしまった~(泣)。

もーさんもちゃんとリハビリラン?頑張ってるようですね。
私も今朝、まさに1ヶ月ぶりに10キロ超えて走りました。でも今まで駆け上がれてた坂を登れず、サボりまくってた1ヶ月での走力低下を実感しましたね~。もーさんと大違い。

それにしても↑ハロウィンさんすごいですね。もーさんの良きライバル登場ですね!!

ちなみに今は連休のメインイベント・飲み会の帰りのバスの中。かなり酔っぱらいです♪
[ 2012/05/04 22:41 ] [ 編集 ]
>helloweenさん
はじめまして!

体重60kgって、すごいですね!!!
僕の場合、

・1年で-9kg、
・1年で±0kg

すでに85~86kgで停滞していますv-12

helloweenさんの存在で、サブ3がより
リアルになりました!
本当は、サブ3.5ぐらいでやめるつもりが(ボソッ


>ヨーコさん
どこかの本で読んだんですが、フルのあと2週間ぐらいは
コンクリラン×、休養や芝生の上でランすべきみたい。

まだ100kmから、2週間も経ってないので
まだまだ本格的なランは自粛した方がいいみたいです。
そもそも故障してましたしねv-14

そういえば、まだ一回も酔っ払ったヨーコさんを見ていないような。
守山の時、飲んでましたっけ???

永遠と続きそうなので、時間制限でお願い致しますv-221
[ 2012/05/06 01:10 ] [ 編集 ]
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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