体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 体重がやばいことに →朝練開始

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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体重がやばいことに →朝練開始

2年前が94kg
1年前が86kg、初マラソン完走。

今年2月 85kg
今年3月 87kg フル前のカーボ、後の休息リバウンド。

足首を故障↓

3月末から4月
昼&夜 炭水化物抜きダイエット。
84kg まで落とす。

100キロマラソン前のカーボで86kg強に。

100キロ翌日、84kg!
体脂肪も初20%切り!

足首完治の為に3週間完全休養。

体重が87kg台に。

水曜日、リベンジ1人万葉マラソン(20k)。
木曜日日は、85kg台に。

金曜日 飲み会。
土曜日 88kg
日曜日、月曜日 87kg

さすがにやばいと感じてきたので
今日から朝練開始しました。

初日なので、洗濯と米炊き、ブログ更新。
5時30分に起きたのに、遅刻しそう(^_^;)
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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