体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 10kmランニング ← 撃沈

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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10kmランニング ← 撃沈

日曜日は、長距離できんくて
昼2km、夜5kmの分割7kmジョグラン。

月曜日は、20km走か
最悪「10km 4’40/キロ」のペース走かなと。

結果 外 1周 1.4kmぐるぐる走 (気温は30度以上?)

1.4km 4’36/キロ 
1.4km 4’41/キロ
1.4km 5’01/キロ
(1.2km 20’02 (4’46/キロペース)



暑いのと、オリンピックで睡眠不足なのと
エアコンで体調がおかしくなってるのとで
体調は最悪だったけど、まさかの4km撃沈。

10kmが目標だったのに。(涙)

これはあみにも って事で
1.4km歩いて、再チャレンジ。

結果

1.4km 4’34/キロ 
1.4km 4’44/キロ
1.4km 4’53/キロ
(1.2km 19’52 (4’44/キロペース)



あかーん。3kmまでは何とか持つ。

3km過ぎると、途端に踏ん張りがきかない。
頑張ってるつもりでも、キロ5分がやっとやっと。

たいした距離じゃないけど
汗で靴もグッショングッション。

ランナーの皆さん、距離 走れてます?
ハーフのぐらいのペースで走れます??

全然ダメダメな
ランニング日記でした。

ちゃんちゃん。
もーさんでも
撃沈することあるんですね~。といっても、最近キロ5分を到底切ることのできない私にしたら、すばらしいペースなんだけど。

まあ私もこないだの土日なんか最悪でして、続けて走れたのはせいぜい4キロ、あとはただただ辛くて厳しくて、気持ちが折れて歩いたりコンビニ寄ったりで、平均キロ6分半くらいでしか進めませんでしたわ。

最近は根気もやる気も停滞気味で…飽きてきたのかな、単に暑さのせいばかりではなさそうな気も。

なので頑張ってる皆さんのラン報告を読んで、気合いを入れ直してる次第です。

そんな私のためにも?もーさん頑張って!

ちなみ~に、昨日は○1歳の誕生日でした。もーさん、お祝いは向こう半年受付けてますよ♪
[ 2012/07/31 21:59 ] [ 編集 ]
Re: もーさんでも
>ヨーコさん
あー するどい突っ込みv-12

いつもは撃沈しない無理をしない設定だったのかもe-263
お恥ずかしい。。。

キロ5分ペースも意地できそうになかったので
4kmで撃沈とか、かなり情けないッス(涙)

ヨーコさんも気持ちが折れてる?ようで
なんかホッとしました(笑)

それから
誕生日おめでとうございますv-425
お祝いは半年受け付けなんですか?
良い事をききました。

僕の期限は、10月27日になりますね。
9月の城下町ハーフ、期待してます(笑)
[ 2012/08/02 00:41 ] [ 編集 ]
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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