体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 20km ラン挑戦!! ←撃沈。。。

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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20km ラン挑戦!! ←撃沈。。。

10km撃沈記事に引き続き
20kmの撃沈記事か。

夜も遅いのでサクッと。

金曜日 和倉のホテルで夜宴会。激太り。
土曜日 早朝からオリンピック開会式観戦。昼は数十mの階段を走って登る程度。
日曜日 昼2km、夜5km ジョグ。
(↑本当は、早朝から2時間~2時間30分ランしたかった。起きれず)

月曜日 しっかり走らなきゃで、10kmペース走チャレンジ。←撃沈。
火曜日 なでしこ(3戦目)前半15分ぐらいで、いつの間にか寝てた。
水曜日 まじで走らなきゃ!!! ということで20kmランチャレンジ。



1人 高岡万葉マラソンコース(20km)を走ってきました。

タイムアタックというより、一旦走り出してしまうと
途中でやめる事ができなくなるから(笑)。

(バス・電車×、ショートカット×(山を登れば○)、
 タクシーを呼ぶにも携帯持って走らない。今時公衆電話もない。
 ヒッチハイクか自力で帰るしかない)


自分なりに背水の陣を敷いてみた。
水は600mlぐらいを持参。

日中の気温は、またまた35度を越えたようなので
18時すぎスタート、32度くらいか。

腕時計なしでスタート。
メールの履歴から、時間を推測すると
2時間10分~15分かかったみたい。

ベストが1時間40分切れるコースだけど
走ってる途中で「こりゃあかん。3時間かかるかも」という感じだったので
そこそこなタイム。

ラストの平坦部、2km歩いちゃったんだけどね(笑)。
坂は全部走った。
遅くても根性で。

自分へのご褒美に、フャンタ500mlとコーラ500mlを買ったら
腹を下して液体の×××が出ましたとさ。

おあとがよろしくないようで。
では
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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