体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 20キロ ランニング←根性ないので

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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20キロ ランニング←根性ないので

土曜日走らず。
日曜日2+5キロ 朝と昼 分割ジョグ

次のレースは、余裕で7時間は越えそうなのに、長距離トレーニングが出来てない。

根性が足らず、休みの朝が起きれず。

ならば!ってこどで、
平日 一人高岡万葉マラソン(20キロ)。

走り出したらやめれないコースなもんで(笑)。

結果
1時間46分くらい。
後で正確なタイムを。

ひとまず
おうちに帰ります(´Д`)
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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