体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 大人の水泳教室

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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大人の水泳教室

まずはご報告。
カテゴリ欄に、『スイム』作っちゃいました。

日 牛岳トレイル11.5km
月 ランオフ 
火 ランオフ
水 10kmペース走
木 10kmペース走的な
金 健康診断!!


ランオフしたら、87.5kgぐらい迄リバウンドで膨らんじゃました。

これはまずい!!!

って事で、水曜日にダイエット目的で10kmラン。
木曜日もダイエット目的で10kmラン。

結果は、
(朝一に体重測定)

水 87.5kg
木 86.0kg
金 85.3kg

すばらしい!!

体調的に、もう一回10km走ってみようかと思ったけど
ここで足を故障したら、秋のレースを全部棒に振ってしまうので
水泳に行ってきました。

そこでみつけた、「成人水泳教室」
水泳申し込み
即 決断、即 申し込み。

基礎から学んで、
子どもに教えられるような父ちゃん目指します!!

あ、本命はあくまでトレイルランナーで。

2012/9/21(金)脚をいたわりランオフ → 水泳した。
自由型 25m×5本
平泳ぎ 25m×10本
背泳ぎ 25m×1本
水中ウォークで、合計1時間。


自由形の泳ぎが良くなってきたのか、水に慣れてきたのかは分からないけど
やっとやっとの3本から、ほどほど5本に成長できた。

次の火曜日から水泳教室

<関連記事>
・16年ぶり!のスイム。
・2回目のスイム
[ 2012/09/22 09:08 ] スイム | TB(-) | CM(0)
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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