体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 20km → 30km+水泳

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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20km → 30km+水泳

10月に入り、カレンダーを見ると・・・
すずウルトラ(60kmの部)まで、あと3週間!!!

・10/1
こりゃ追い込まねばということで
月曜(10/1)、仕事を17時で切り上げて
17:45スタートで高岡万葉マラソンコースへ(20k)。

その日の思いつきだったので、ボトルホルダー or リュックがない。
手に500mlペットを持ってスタート。
19度くらいだったので、燃費が悪い自分でも
500mlペット 1本でゴールまで持ちました。
=20km持ち続けました。orz


・10/2
年休を取り、用事を済ませ
11:30から30km走スタート。
場所は、富山駅北の体育館300mぐるぐる走。

心が折れるのが分かってたので、人の目がある所で走ることにしました。
結果は、10kmちょいまでキロ5分ちょっとぐらいのペース、
15kmぐらい~18kmぐらい迄は、LSDペース以下の
ウルトラ後半の「完走目指して必死に走る」ペース。

気温見ると、最高気温は24度ということですが
コース場の温度計達(多数あるので複数形)は、
12時くらいで 27度~28度。

完全に暑さによる失速。

と思いたい。(長距離により、「脚が終わってた」だけなのか?)

夜は水泳教室③回目。

人間なんとかなるもんです。
詳細な話はまた今度
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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