体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 ねこのびストレッチとGETTAMANのダイエットの本

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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ねこのびストレッチとGETTAMANのダイエットの本

昨晩の「スター誕生」の番組内で、取り上げられていた
ねこのびストレッチ」の件。(おかもとまりが激減)

↓先週の火曜日、たまたま買った雑誌に掲載されていました(590円)
 あのゲッタマンさんの肩甲骨ダイエットなども記載あり。


↓Amazonさんなら、こちら


まだ全部は読めていませんが、ちょっと暇になったら取り組もうと思ってます。
(今は、「食事とトレーニングを集中」で、1週間で1kg減)

ネコのびストレッチですが、
寝起きの目覚まし代わりにやるのが、一石二鳥でいいかも!?
[ 2012/10/10 20:44 ] | TB(-) | CM(0)
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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