体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 ブログの更新とまってますが・・・走ってますぜ! 月間300km目標+スイム8回

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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ブログの更新とまってますが・・・走ってますぜ! 月間300km目標+スイム8回

ブログの更新滞ってますが、走る為

家族サービスと寝ること(回復する事)を
優先させてますので、ネットする時間を走りに行ったり早く就寝してます。

スイムも週2で通ってます。

そんな10月度の目標は、
月間300km + スイム9回!

距離走、ペース走をしっかりこなしながら
スイムで疲れを取り、疲労を翌月に持ち越さない。

↑理想。故障だけは避けねば。。

ちなみに、昨日10/15(月)のランニングは
15.4km 1時間15分32秒 12.2 km/h (4'54 /km)。
ジョグ合わせて TOTAL 16.8km

昼・夕の炭水化物抜きダイエット継続中、
土日も10km、16kmと走って来ているので
ランニングに対して集中力なしの状況でしたが、
体が軽いので、「キロ5分ペース」以下に落ちない現象

人間の体って、オモシロイですな



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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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