体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 レース→リバウンド→悔しいから再試走(高岡万葉20K)

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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レース→リバウンド→悔しいから再試走(高岡万葉20K)

11/18(月) 20Kレース →両親と家族で食べ放題へ
11/19(月) 5kmジョグ
11/20(火) 夜ご飯鍋

→11/21(水)の朝の体重 84kg!!

11月に入ってペースは落ちたけど、
体重は82kg台でなんとかキープしてました。

9月は86kg前後ね。

高岡万葉マラソン後のたった数日で、
すず60Kあたりの体重に戻ってしまってました。

ということで、ダイエットの為に
高岡万葉マラソンコース(20K)を再走してきました。

めっちゃサブイ!!!

タンクトップ+ロングシャツ+半袖タイプのヤッケ+手袋、
そこそこな装備で、5分~5’45/キロとそこそこなペース。

それでも走る終わる頃には、腕が冷え冷え に冷え切ってました。

うーん、そろそろ夜に外でガチラン(ハイペース走)的な
ランニングは無理な気が。。。。

やはり太平洋側に遠征レース強行するかいのう!

ではでは。。

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[ 2012/11/21 20:37 ] 2012年マラソン大会 高岡万葉 | TB(-) | CM(0)
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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