体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 ランナーなら走って治そう。風邪&プチ肉離れ

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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ランナーなら走って治そう。風邪&プチ肉離れ

土曜日の33km走後に、左ふくらはぎにこむら返りが発生。
昨日、月曜日はグズっていた風邪が、いよいよヤバい感じ。

ということで、走って治してきました。


12/10(月)体育館ぐるぐる走 5kmジョグ

2kmで乳酸が溜まり始めたので、170m歩いてちらす。
2km + 3kmで、合計5kmジョグ。(キロ5分半くらい)

よし、今度の鈴鹿ハーフが見えてきた!

そして調子に乗った変人は
真冬のプールへ(温水だよ)。

詳細書くことがあればまた明日。
家の前の駐車場で、マイカーの身動き取れなくなったので
今から雪かきしてきます。

では
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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