体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 水泳してきた

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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水泳してきた

12月11日(火) 雪。

外は走れない、近くの体育館も休み。というわけで、
選択肢は水泳かランオフの二択しかない。

雪の中、水泳に行く気分になれないけど

・こむら返りのリハビリ
・ハーフ前の心肺機能の強化(維持か
・スピード系のランニングが一週間できてない=心肺機能低下=次の日曜レースで撃沈。

行くべき理由しかない状況なので、
雪の降る中、水泳してきました。

10月末の成人水泳教室 以来なので、復習しながら1人練習。

半分以上忘れちゃってるけど、
クロールで25mを泳ぐのは楽チン。
25m×10往復


ちなみに、自由に泳ぎに来ていたのは
自分を含め、おっさん3人。

温水で寒くないし、200円は破格だと思うけど土地柄がね
[ 2012/12/12 13:47 ] スイム | TB(-) | CM(0)
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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