体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 1時間31分! 鈴鹿シティマラソン【ハーフの部】(妄想的な)

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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1時間31分! 鈴鹿シティマラソン【ハーフの部】(妄想的な)

2012年 最後のハーフマラソン。
コースは、鈴鹿のサーキットを走れる貴重なコース。

タイムは 1時間 32分切りを達成!!

・・・と、妄想的な記事。

子どもの高熱もそうだけど
自分も昼頃に体温測ったら37度ありまして・・・
(昼寝したら36度に下がった)。

結果、DNSは正解だったみたい。

「正解だったみたい」を「正解だった!」に変換すべく
体育館ぐるぐる走で、「10km 4’15/キロ」ペース走にチャレンジしてきました。

サーキットを走れない悔しさをバネにがんばむ

結果

12/18(月) 小雨
170m×6周=1.02km ぐるぐる走。

10.2 km 43分3秒
14.2 km/h (04'13 /km)

おし!

ゲロ吐いてでも、何がなんでも達成しようと思って
頑張ってみました。

内容は、1度だけ4’17/キロ台となったけど
他は、4’15/キロ以下の、ほぼイーブンペース。

それほどしんどくなかった。

ただ、プチカーボしたのにハーフ走らなかったので
体重がすこぶる重く、スピードも速いペースなので
ふくらはぎへの負荷がハンパなかった

けど、裸足感覚シューズで鍛えてたおかげか
10km迄なら何とかもちそうだ

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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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